Si possible, continuez avec les graines de lin le matin et les vinaigrettes maison.
Tous les matins : 1 (ou 1/2) citron pressé dans un peu d’eau chaude, Tartine/s beurre – confiture + si envie compote de fruit.
Lundi Midi
Salade verte, omelette aux courgettes
Lundi Soir
Soupe de légumes
Mardi Midi
Salade verte, filet de saumon, poireaux, courgettes
Mardi Soir
Salade d’endives, Ratatouille
Mercredi Midi
Salade verte, Filet de cabillaud, chou fleur, épinards
Mercredi Soir
Salade haricots, oeufs durs
Jeudi Midi
Salade verte, Ragoût de boeuf, chou chinois, fenouil
Jeudi Soir
Salade verte, asperges et oignons hachés
Vendredi Midi
Salade verte, Ragoût de boeuf, brocolis, poivrons
Vendredi Soir
Salade verte, Ragoût de légumes
Samedi Midi
Salade verte, oeufs brouillés, courgettes
Samedi Soir
Salade verte, filet de truite saumonée, sauce crème et citron. épinards, haricots
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre Spécialiste LxiR : Mireille Moura – Jardin des Ressources – 079 710 72 73