Si possible : Faire des vinaigrettes maison pour la salade
Quantités : A volonté – Condition : Se resservir de tous les aliments
Tous les matins : Citron pressé dans eau tiède – Tartine/s beurre, confiture ou compote de fruit.
Lundi Midi
Salade verte, Riz sauté avec brocolis, aromatisé aux herbes à votre goût. Petite sauce bouillon de légumes si envie.
Lundi Soir
Salade verte, Cassolette d’haricots et champignons.
Mardi Midi
Salade verte, Nouilles sautées avec poivrons rouges et poireaux
Mardi Soir
Salade verte, Nouilles sautées avec poivrons rouges et chou frisé
Mercredi Midi
Salade verte, Cassolette de carottes, épinards et raves (ou céleri) avec un peu de riz
Mercredi Soir
Salade verte, Cassolette de carottes, épinards et raves (ou céleri)
Jeudi Midi
Salade verte, Epinards, champignons et un peu de quinoa
Jeudi Soir
Salade verte, Epinards, champignons et un peu de quinoa
Vendredi Midi
Salade verte. Courgettes et poivrons grillés avec petite sauce de bouillon de légumes et oignons hachés avec un peu de riz.
Vendredi Soir
Salade verte, Courgettes et poivrons grillés avec petite sauce de bouillon de légumes et oignons hachés si possible, sans le riz.
Samedi Midi
Salade de verte. Poireaux, carottes et brocolis avec un peu de riz
Samedi Soir
Salade de betterave rouge, 1 ou 2 œufs (coque, durs ou au plat)
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre spécialiste LxiR : Lydia Sevilla – 026 411 53 21 (Fondatrice)