Si possible pour les salades : Vinaigrettes maison avec huiles de première pression à froid. De préférence : Lin, noix, noisette, graines de courge
Si récréations régulières : 1 ou 2 compote/s de fruits sans sucre ajouté
Tous les matins : Citron pressé dans eau tiède ou 1 verre d’eau à jeun – 1-2 œufs coque ou fromage blanc (= fromage frais) ou fruits frais ou compote de fruit.
Lundi Midi
Salade verte. Filet/s de dinde, épinards et courgettes
Lundi Soir
Salade verte, Émincé de poulet, brocolis, poivrons rouge
Mardi Midi
Salade verte, Blancs de poulet grillés, laitues et oignons hachés, tomates
Mardi Soir
Salade verte, Soupe de courge et blancs de poireaux
Mercredi Midi
Salade verte, Émincé de poulet, poivrons verts, jaunes et rouges, courgettes
Mercredi Soir
Salade verte, Filet de cabillaud, haricots verts sauce tomate
Jeudi Midi
Salade verte, tomates ou courgettes farcies aux légumes, par exemple : fenouil, chou chinois et sauce tomate
Jeudi Soir
Salade verte, Soupe de légumes, par exemple : poireaux, carottes, chou fleur, fenouil, courgettes
Vendredi Midi
Salade verte. Filets de perches, haricots verts, carottes
Vendredi Soir
Salade betteraves rouges, Soupe de courge ou grande salade mêlée
Samedi Midi
Salade de verte, Filet de dinde, épinards, champignons, oignons hachés
Samedi Soir
Salade verte, Poulet grillé, courgettes et maïs grillés
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre Spécialiste LxiR : Marylaure Julmy : 079 897 20 85