Tous les matins : 3 càc de graines de lin trempées dans un peu d’eau la veille, bien mâcher – Tartine/s – confiture, si envie : compote de fruit.
Matin et soir : Un fruit en entrée si envie
Lundi Midi
Salade verte, poulet grillé, fenouils, carottes
Lundi Soir
Salade haricots, carottes, oignons hachés
Mardi Midi
Salade verte, steak grillé, haricots verts
Mardi Soir
Salade thon, maïs, tomates, haricots verts
Mercredi Midi
Salade verte, émincé de poulet aux légumes
Mercredi Soir
Salade verte, spaghettis sauce tomate et haricots verts
Jeudi Midi
Salade verte, tranche de dinde grillée, laitues, carottes
Jeudi Soir
Salade verte, Riz aux légumes
Vendredi Midi
Salade verte, ragoût de boeuf, carottes, pommes de terre, courgettes
Vendredi Soir
Salade verte, côtelettes d’agneau, brocolis et carottes
Samedi Midi
Salade de verte, riz sauté avec Poivrons et courgettes grillées
Samedi Soir
Salade verte, Omelette aux légumes
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre Spécialiste LxiR : Mireille Moura – Jardin des Ressources – 079 710 72 73