Tous les matins : 3 càc de graines de lin trempées dans un peu d’eau la veille, bien mâcher – Tartine/s beurre – confiture, si envie : compote de fruit.
Tous les soirs : Un fruit en entrée si envie
Lundi Midi
Salade verte et tomates. Émincé de poulet aux légumes (Courgettes, carottes, poivrons jaunes)
Lundi Soir
Salade verte, Omelette aux courgettes et champignons
Mardi Midi
Salade verte, Poivrons rouges farcis aux légumes et jambon maigre, sauce tomate
Mardi Soir
Salade verte, Ragoût de bœuf, oignons hachés, poivrons verts, champignons.
Mercredi Midi
Salade verte, Filets de perche, fenouils, poireaux, carottes.
Mercredi Soir
Salade verte, Œufs brouillés avec courgettes, poivrons verts et rouges
Jeudi Midi
Salade verte, filet de cheval, choux-fleurs et poivrons verts.
Jeudi Soir
Salade verte, filets de saumon, épinards en branche, carottes.
Vendredi Midi
Salade carottes, haricots et céleri
Vendredi Soir
Salade verte, côtelette de bœuf, haricots, carottes
Samedi Midi
Salade de verte, filet de truite saumonée, sauce crème et citron. Laitues, oignons hachés, brocolis, carottes.
Samedi Soir
Salade verte, courgettes farcies aux légumes et jambon maigre, sauce tomate.
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre Spécialiste LxiR : Mireille Moura – Jardin des Ressources – 079 710 72 73