Tenter une légère introduction de sel, une pincée au plus. Vinaigrettes maison toujours.
Tous les matins : Citron pressé dans eau tiède – Tartine/s beurre – confiture, yogourt 0% si envie ou compote de fruit.
Lundi Midi
Salade verte, poulet grillé, haricots
Lundi Soir
Salade verte, Riz aux légumes (courgettes, brocolis, choux-fleur, carottes)
Mardi Midi
Salade verte, Omelette aux épinards et champignons
Mardi Soir
Salade verte si envie, soupe de légumes avec pommes de terre
Mercredi Midi
Salade verte, émincé de boeuf, poivrons, haricots, sauce curry
Mercredi Soir
Salade verte, spaghettis sauce tomate, courgettes, haricots, céleri
Jeudi Midi
Salade verte, Filet de saumon sauce citron, riz, courgettes, brocolis
Jeudi Soir
Salade verte si envie, soupe de légumes
Vendredi Midi
Salade verte, Steak de boeuf, haricots, carottes
Vendredi Soir
Salade verte, Oeufs au plat, pommes de terre vapeur ou rissolées, épinards
Samedi Midi
Salade de verte, riz sauté avec Poivrons et courgettes grillées
Samedi Soir
Salade verte si envie, soupe de courge et blancs de poireaux
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre Spécialiste LxiR : Mireille Moura – Jardin des Ressources – 079 710 72 73