Si possible, continuez avec l’assaisonnement herbes aromatiques sans sel et vinaigrettes maison.
Tous les matins : Citron pressé dans eau tiède – Tartine/s beurre – confiture, yogourt 0% si envie ou compote de fruit.
Lundi Midi
Salade carottes et céleri. Omelette aux légumes (Epinards, choux chinois)
Lundi Soir
Salade verte, Filet de cabillaud, haricots
Mardi Midi
Salade verte, Courgettes farcies aux légumes et sauce tomate, gratinée avec gruyère
Mardi Soir
Salade verte, Ratatouille de légumes
Mercredi Midi
Salade verte, Ragoût de boeuf, poivrons rouges, haricots verts
Mercredi Soir
Salade verte si envie, soupe de courge et blancs de poireaux
Jeudi Midi
Salade verte, filet de perches, haricots verts, céleri, carottes
Jeudi Soir
Salade verte, Oeufs brouillés, épinards, courgettes
Vendredi Midi
Salade verte, Filets de saumon, brocolis, carottes.
Vendredi Soir
Salade verte, lentilles vertes et dés de légumes (carottes, céleri, haricots, etc).
Samedi Midi
Salade de haricots, omelette aux courgettes
Samedi Soir
Salade verte, filet de truite saumonée, sauce crème et citron. Laitues, oignons hachés, brocolis, carottes.
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre Spécialiste LxiR : Mireille Moura – Jardin des Ressources – 079 710 72 73