Tous les matins : Citron pressé dans eau tiède – Tartine/s, confiture. Compote de fruit si envie
Lundi Midi
Salade verte, sauce vinaigrette maison. Poireaux et 2 pommes de terre (Si faim, ajoutez, mais vous devez avoir + de légumes que de pommes de terre.)
Lundi Soir
Salade verte, sauce vinaigrette maison. Haricots et oignons hachés. (Si vraiment faim, ajouter 1 à 2 pommes de terre, mais vous devez avoir + de légumes que de pommes de terre)
Mardi Midi
Salade verte, sauce vinaigrette maison. Nouilles sautées aux légumes (poivrons, poireaux et chou chinois) + de légumes que de pâtes
Mardi Soir
Salade verte, sauce vinaigrette maison. Nouilles sautées aux légumes (poivrons, poireaux et chou chinois) + de légumes que de pâtes
Mercredi Midi
Salade verte, sauce vinaigrette maison. Côtes de bettes et 2 càs de riz (complet de préférence) + de légumes que de riz
Mercredi Soir
Salade verte, sauce vinaigrette maison. Côtes de bettes et carottes cuites avec un filet d’huile de colza. Si vraiment faim : 2 càs de riz complet (Vous devez avoir + de légumes que de riz)
Jeudi Midi
Salade verte, sauce vinaigrette maison. Épinards, céleri et carottes, huile d’olive. 2 cuillers à soupe de quinoa (si faim, ajouter, mais vous devez avoir + de légumes que de quinoa.)
Jeudi Soir
Salade verte, sauce vinaigrette maison. Épinards, céleri et carottes, huile d’olive. (Si vraiment faim, ajouter 1 à 2 càs de quinoa, mais vous devez avoir + de légumes que de quinoa.)
Vendredi Midi
Salade verte. Courgettes, poivrons sautés et oignons hachés. 2 càs de riz. + de légumes que de riz
Vendredi Soir
Salade verte, Courgettes et poivrons sautés (ajouter 2 càs de riz si très faim). + de légumes que de riz
Samedi Midi
Salade de verte. Poireaux, fenouils, brocolis. 2 cuillers à soupe (càs) de riz (si faim, ajouter, mais vous devez avoir + de légumes que de riz.)
Samedi Soir
Salade de betterave rouge, céleri et carottes, 1 ou 2 œufs (coque, durs ou au plat)
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre spécialiste LxiR : Lydia Sevilla – 026 411 53 21 (Fondatrice)