Plan d’Alimentation LxiR – Madame Cosette Pradervand – Semaine 7, du 18 au 24 janvier 2021
Tous les matins : Citron pressé dans eau tiède ou 3 verres d’eau fraîche – Tartine/s beurre – confiture, yogourt 0% si envie ou compote de fruit.
Lundi Midi
Salade verte et tomates. Filet de dinde, poivrons rouges, jaunes, verts, champignons.
Lundi Soir
Salade verte, Omelette aux courgettes.
Mardi Midi
Salade verte, Filets de carrelet, épinards et champignons.
Mardi Soir
Salade verte, Filet de bœuf, céleri, carottes, poireaux.
Mercredi Midi
Salade verte, Ragoût de légumes.
Mercredi Soir
Salade verte, Darne de saumon, sauce citron crème, épinards, brocolis.
Jeudi Midi
Salade verte, Omelette aux légumes.
Jeudi Soir
Salade verte, Soupe de légumes.
Vendredi Midi
Salade verte, Côtelettes de porc (ou boeuf), sauce poivre vert (crème possible), chou chinois, brocolis, carottes
Vendredi Soir
Salade verte, Ragoût de légumes.
Samedi Midi
Salade de verte, filet de saumon, poivrons, poireaux, carottes, salsifis.
Samedi Soir
Salade verte, poivrons farcis aux légumes et jambon maigre, sauce tomate.
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre Spécialiste LxiR : Marylaure Julmy Bard – 079 897 20 85